Instruktorzy jogi przekonują, że ćwiczenia fizyczne mogą wpływać nie tylko na poziom endorfin, ale również wiązać się z innymi korzyściami zdrowotnymi. Doskonałym przykładem takich leczniczych treningów jest joga nidra, która wyróżnia się szeregiem właściwości. Systematyczne ćwiczenie tego rodzaju jogi pozwala wzmocnić koncentrację, głęboko się odprężyć oraz wyciszyć, co sprzyja między innymi swobodnemu zasypianiu.
Joga nidra ma korzystny wpływ na koncentrację oraz ciśnienie krwi, a także inne aspekty zdrowotne. Więcej informacji na ten temat można znaleźć na stronie internetowej joga-online.pl.
Pozostaw Opinie
Nie zamieszczono jeszcze komentarzy.
Wystaw Ocene (0 z 0 głosów)
